La clé d’une journée efficace : ce n’est pas la volonté, c’est la stratégie.

👌 La réalité => nos capacités mentales suivent des rythmes et des cycles, avec des hauts et des bas.

La volonté, c’est comme un muscle ou une batterie :

🔋 Elle est pleine le matin, mais se décharge au fil de la journée.

🫥 Résultat : le soir, nos fameuses « résolutions » deviennent des promesses fragiles. « Non, je ne mangerai pas de chocolat… bon, juste un carré»

Quand la volonté s’épuise, ce sont nos réglages par défaut qui reprennent le dessus, nos réflexes, nos habitudes naturelles.

Pour moi, c’est simple : je papillonne. Je saute d’une tâche à l’autre, sans avancer réellement dès que mon réservoir est vide.

💡 Alors que faire ?

Je place les tâches les plus exigeantes en termes d’engagement le matin, là où ma volonté est la plus forte. Cela m’aide à équilibrer mes efforts et à mieux utiliser mes ressources,

Et vous, que faites vous quand votre volonté est à plat ?

👉 connaissez vous vos « réglages par défaut? »

👉 avez vous des astuces pour contourner ces baisses d’énergie ?

Partagez vos expériences en commentaire, vos idées pourraient inspirer d’autres à mieux gérer leurs journées ! 😉